Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas saladas, trigo integral, baja en sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	2.7 g	2.7%
La energía (calorías)	443 kcal
Energía (julios)	1854 kJ
Proteína	8.8 g	8.8%
lípido total (grasa)	17.2 g	17.2%
Ceniza	2.7 g	2.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	68.6 g	68.6%
Fibra, dietética total	10.5 g	10.5%
Azúcares, total de	0.37 g	0.37%
Calcio, Ca	50 mg	0.05%
Hierro, Fe	3.08 mg
El magnesio, Mg	99 mg	0.10%
El fósforo, P	295 mg	0.30%
Potasio, K	297 mg	0.30%
Sodio, Na	186 mg	0.19%
Zinc, Zn	2.15 mg
Cobre, Cu	0.444 mg
El manganeso, Mn	2.247 mg
El selenio, Se	14.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.201 mg
Riboflavina	0.1 mg
La niacina	4.519 mg
Ácido pantoténico	0.813 mg
La vitamina B-6	0.183 mg
El folato, el total de	28 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	28 µg
El folato, DFE	28 µg
La colina, el total de	27.2 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	179 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.86 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	8.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.393 g	3.39%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.016 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.744 g	1.74%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.617 g	1.62%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.88 g	5.88%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	5.868 g	5.87%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.596 g	6.60%
18: 2 indiferenciada	6.218 g	6.22%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.376 g	0.38%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.137 g	0.14%
treonina	0.256 g	0.26%
isoleucina	0.329 g	0.33%
leucina	0.6 g	0.6%
lisina	0.245 g	0.24%
metionina	0.137 g	0.14%
cistina	0.206 g	0.21%
fenilalanina	0.419 g	0.42%
tirosina	0.259 g	0.26%
valina	0.401 g	0.40%
arginina	0.416 g	0.42%
histidina	0.206 g	0.21%
alanina	0.315 g	0.32%
Ácido aspártico	0.456 g	0.46%
Ácido glutamico	2.804 g	2.80%
glicina	0.358 g	0.36%
prolina	0.922 g	0.92%
serina	0.419 g	0.42%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg